Hüfte
Aktives Muskellängentraining für die vordere Muskelkette mit Schwerpunkt auf die hüftbeugende Muskulatur.
Schulter / Nacken
Aktives Längentraining der gesamten
Schulter- und Nackenmuskulatur.
Faszien
Faszientraining der vorderen Muskelkette,
hintere und seitliche Hüftmuskulatur,
Faszientraining von Wade und Beinbeuger,
sowie Mobilisation der Brustwirbelsäule.
Gluteus
Löst die Spannung in der gesamten
Gesäßmuskulatur, sowie die
Bewegungseinschränkung in der Hüfte.
Beinbeuger
Dehnung von Beinbeuger,
Beinstrecker und Fußmuskulatur
Adduktoren
Aktives Längentraining
der Adduktoren
Wade
Aktives Längentraining und Nervendehnung
der gesamten hinteren Muskelkette unter
Einbindung der Fußmuskulatur
